暑くなる前にしっかり体力と習慣を身につけようっと…

最近の寒さは歩荷・走荷に最適ですね。

先の雪山山行以来モチベーションが上がっちゃって（＾ｖ＾）

担量を増やし歩→走→歩→走…のインターバルで大体４～６Kmやってます。

天候などでできない場合は市のジムに行き

クライムを３０分レベルを↑↑↑でみっちりやると気分爽快！！

先月、ボルッていたら変に落下したせいで腰を痛めたこともあり

トレ後のクールダウンには入念なストレッチ＆フェルデンクライスメソッドを取り入れてます。

これから来るであろう梅雨のジメジメと梅雨明けの猛暑に耐えるべく今、

しっかり体を作るつもりです。

















夜街を徘徊する不審人物の図（笑）

目指すあの壁に向けて…